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如何有效治疗失眠_安可顾

如何有效治疗失眠

  • 如何有效治疗失眠

    如何有效治疗失眠方法一 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠…

    梦的百科 2025年11月19日
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